Yoga para embarazadas: beneficios, mejores posturas y ejercicios
El yoga para embarazadas siempre ha sido una de las prácticas más recomendadas para las madres durante el proceso de gestación. De hecho, las clases de yoga prenatal resultan ideales porque las mamás pueden aprovechar todos los beneficios de esta disciplina.
Mantra de yoga: significado, tipos de mantras y música para practicarlos
Para poder entender el mantra del yoga primero hay que tener claros una serie de conceptos y aspectos básicos.
¿Qué es el mantra?
En primer lugar, debes saber que un mantra es una fórmula sagrada capaz de eludir la mente racional llegando a la mente inconsciente. Y es en dicha mente donde se encuentran todos nuestros traumas, miedos profundos y prejuicios, que han de ser curados y corregidos.
Qué es el Tai chi: beneficios, consejos y estilos
El tai chi está de moda. Con el buen tiempo además son muchos los que se animan a probarlo al aire libre o en escuelas profesionales de taichi pero siempre te recomendamos hacerlo con un instructor o maestro experimentado ya que sabrá contagiarte de la esencia de este arte marcial milenario. Antes de adentrarte en este mundo, debes saber qué es el tai chi, sus beneficios para la salud, consejos prácticos, así como las diferentes modalidades de tai chi más populares y practicadas para saber...
Las mejores poses de yoga en pareja
Las poses de yoga en pareja ayudan a fomentar el amor, la amistad, la confianza, la afinidad... Para saber elegir tu pareja ideal para realizar las posturas de yoga para dos, tienes que fijarte en alguien que comparta tus gustos y aficiones, lo bueno y lo malo.
Yoga para niños: diversión y autodescubrimiento personal
Cada vez más popular en los colegios y en las escuelas de yoga, el yoga infantil puede ser una actividad muy beneficiosa para los niños en diferentes aspectos. El primero es el hecho de que esta práctica ancestral ayuda a enfrentarse a conflictos emocionales gracias a las técnicas de respiración y pautas de comportamiento.
Sorprende con estos 10 regalos de yoga estas Navidades
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en Navidad? Aunque el espíritu navideño implica bondad, generosidad y paz en el mundo, para muchos, va unido con la idea de consumo.
Diferencias entre el método pilates con máquinas o en suelo
El método pilates es un conjunto de ejercicios físicos anaeróbicos que se realizan para tonificar los músculos y fortalecerlos y también para aumentar la flexibilidad y el control del cuerpo.
¿Donde encontrar videos de yoga para principiantes?
El yoga es una de las disciplinas más recomendadas por los médicos gracias a la gran cantidad de beneficios que aporta su práctica tanto para el cuerpo como para la mente.
La importancia del cojín zafu en meditación
La meditación es una actividad que se lleva a cabo con la finalidad de mejorar el estado de ánimo y las emociones de las personas y, también, para relajarse y reducir el estrés.