Uno de los grandes beneficios de practicar yoga al aire libre es estar rodeado de un entorno natural. Esta conexión con la naturaleza se siente de manera inmediata y la concentración se consigue alcanzar con mayor facilidad.

Queremos ponerte las cosas fáciles este verano y hemos seleccionado las mejores zonas donde practicar pilates en la playa estas vacaciones, escuchando la brisa del mar y el sonido de las olas. ¡No dudes en ponerlo en práctica!

Practicar yoga durante el verano es posible. Existen un sinfín de posibilidades que te permiten llenarte de energía asistiendo a numerosos retiros de yoga. ¡Te contamos cuáles son los mejores retiros de yoga en España! ¡Toma nota!

El yoga para embarazadas siempre ha sido una de las prácticas más recomendadas para las madres durante el proceso de gestación. De hecho, las clases de yoga prenatal resultan ideales porque las mamás pueden aprovechar todos los beneficios de esta disciplina.

Para poder entender el mantra del yoga primero hay que tener claros una serie de conceptos y aspectos básicos. ¿Qué es el mantra? En primer lugar, debes saber que un mantra es una fórmula sagrada capaz de eludir la mente racional llegando a la mente inconsciente. Y es en dicha mente donde se encuentran todos nuestros traumas, miedos profundos y prejuicios, que han de ser curados y corregidos.

El tai chi está de moda. Con el buen tiempo además son muchos los que se animan a probarlo al aire libre o en escuelas profesionales de taichi pero siempre te recomendamos hacerlo con un instructor o maestro experimentado ya que sabrá contagiarte de la esencia de este arte marcial milenario. Antes de adentrarte en este mundo, debes saber qué es el tai chi, sus beneficios para la salud, consejos prácticos, así como las diferentes modalidades de tai chi más populares y practicadas para saber...

Las poses de yoga en pareja ayudan a fomentar el amor, la amistad, la confianza, la afinidad... Para saber elegir tu pareja ideal para realizar las posturas de yoga para dos, tienes que fijarte en alguien que comparta tus gustos y aficiones, lo bueno y lo malo.

Cada vez más popular en los colegios y en las escuelas de yoga, el yoga infantil puede ser una actividad muy beneficiosa para los niños en diferentes aspectos. El primero es el hecho de que esta práctica ancestral ayuda a enfrentarse a conflictos emocionales gracias a las técnicas de respiración y pautas de comportamiento.

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en Navidad? Aunque el espíritu navideño implica bondad, generosidad y paz en el mundo, para muchos, va unido con la idea de consumo.

El método pilates es un conjunto de ejercicios físicos anaeróbicos que se realizan para tonificar los músculos y fortalecerlos y también para aumentar la flexibilidad y el control del cuerpo.

El yoga es una de las disciplinas más recomendadas por los médicos gracias a la gran cantidad de beneficios que aporta su práctica tanto para el cuerpo como para la mente.

La meditación es una actividad que se lleva a cabo con la finalidad de mejorar el estado de ánimo y las emociones de las personas y, también, para relajarse y reducir el estrés.